不可不知的眼睛五大疾病
絕大部分的人出門都會擦上隔離或防曬，無論是大晴天或陰天，那眼睛呢?根據美國驗光協會（AOA）的一項調查，逾八成美國人在夏天戴太陽鏡，但在冬天戴的人不到三分之一。即使在冬天或多雲、陰天的日子，仍有八成紫外線穿過雲層，多數人都忽略了這一點，紫外線會傷害眼睛而引起疾病，最嚴重可造成失明。
從護眼的角度來看，越早開始養成配戴太陽眼鏡的習慣越好，歐美國家地區的年輕人外出時，幾乎都會戴上太陽眼鏡，並不全然是為了追求時尚好看，而是注重眼睛防曬的觀念，一部分也是因為它們的眼球色素就黃種人淡，眼睛的透光度較高，對強烈光線的刺激較大，加深了戴太陽眼鏡的習慣。另一重要原因為，越年輕的角膜、水晶體越清澈，感光細胞較靈敏，一旦沒有適當的防護，受傷害的程度就越大、越嚴重；越早開始做好眼睛防護，越能延緩中老年眼疾的發生。
1.
白內障
位於眼睛中段的水晶體，負責讓光線通過並調節看遠、看近，平均來說，一般人過了50歲，水晶體會逐漸變混濁進而產生白內障，若眼睛沒做好防曬，過多的強光紫外線進入到水晶體，加重了白內障的嚴重程度。近年來，戶外運動盛起，但配戴太陽眼鏡風氣尚未普遍化，若沒做好眼鏡防護而在強光下活動以及長時間使用3C產品，使眼睛吸收過強的紫外線及藍光，導致水晶體負荷超量，因此，罹患白內障的病患年齡層有逐漸下降的趨勢。
2. 黃斑部病變
眼球正後方的視網膜正中央有一個特殊的部位稱「黃斑部」，若長時間暴露在強烈的紫外線下及近距離使用手機、平板或電腦等3C產品，會加速視網膜感光細胞的老化程度，造成後方的黃斑部提早受損並產生病變。
3.
視網膜病變
視網膜位於眼睛的最深層，影響成像的重要因素，當光線進入到視網膜後，會在眼睛所看到的東西組成影像，但如同黃斑部病變，過量的紫外線照射下，又沒有受太陽眼鏡的保護，視網膜同樣會造成病變，最嚴重會導致失明。
4.
光傷害角膜炎
角膜位於眼睛的最外層為一層薄膜，為眼睛提供大部分的屈光能力，作為眼睛的第一道防線。隨著戶外運動風氣興盛，加上夏天時節，許多人喜歡到海邊、沙灘戲水，甚至從事水上活動，海邊通常較無遮蔽物，海平面的光反射又特別強烈，若沒有習慣配戴太陽眼鏡，直接讓強光反射至眼睛，引發光傷害角膜炎，視力也相對地受到影響。
5.
眼翳病
眼翳病並非大家都熟悉的一種眼疾，因為對眼睛的傷害並不像前四種這麼嚴重，卻會對生活有直接相關的影響，常見的原因同樣是在紫外線下過度曝曬，引起眼睛結膜組織增生，不僅容易造成角膜乾燥、變薄進而導致感染或發炎，嚴重時會形成散光，使視力變得模糊，影響成像。
要如何預防眼疾產生?
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配戴UV400太陽眼鏡：選擇能過濾95%以上的紫外線鏡片，在購買時須特別注意，因若是戴上無法真的抵擋UV的墨鏡，會使瞳孔放大，吸收更多的紫外線，反而沒保護到雙眼卻是加倍傷害。另外建議挑選灰色及茶色的鏡片，這兩色的護眼效果最高，尤其是灰色鏡片，透光率佳能平衡所有色系，若是炫彩鍍膜太陽眼鏡，記得要轉向後方確認。
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避免配戴藍色及粉紅色的鏡片：大多數人，每天一定會使用3C產品，而藍色鏡片會讓藍光進入到眼睛，反而會傷眼，而粉紅色的鏡片則是沒有任何濾光效果，有戴等於沒戴。
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戴寬邊帽或撐陽傘：若紫外線指數大於6，除了一定要戴太陽眼鏡保護外，也可加戴寬邊帽或撐陽傘來輔助，帽子前緣要夠長足以遮住前方來的強光，增加多一層保護。
保護雙眼永遠不嫌晚，提早養成攜帶太陽眼鏡的習慣，未來就能用雙眼欣賞更多美麗有趣的東西，維持一定的良好生活品質。
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